In Türchen Nr. 10 präsentiert dir unsere liebe Grit ihre Top 3 Theraband-Übungen zur Kräftigung der Schultermuskulatur. Das Theraband ist dein ideales Sportgerät für zu Hause - klein, handlich und du kannst damit soooo unendlich viel machen. Vielleicht sollten wir dazu mal ein kleines Heimtraining-Spezial drehen? Schreib uns gern in die Kommentare auf Youtube, ob du mehr Tipps für dein effektives Training zu Hause haben möchtest 📝✅️ Für heute erstmal viel Spaß mit Grit und bis morgen!
Was ist weihnachtlicher, als die Speckröllchen der Adventszeit zu bekämpfen? Unser Hans zeigt euch daher heute in Türchen Nr. 9 drei effektive Übungen für euer Bauchmuskeltraining zu Hause 😉 Viel Spaß damit!
PS: habt ihr eigentlich schon unseren Adventswichtel Manu entdeckt? Wenn nicht solltet ihr in den nächsten Tagen aber mal besonders aufpassen...
Unsere Studentin Natalie hat in Türchen Nr. 8 ihre liebsten Übungen zur Mobilisation des Oberkörpers im Gepäck, die ab sofort am besten in dein tägliches Trainingsprogramm gehören sollten 💪🙂 Viel Spaß beim Ausprobieren!
Im heutigen Türchen präsentiert euch unser Student Max seine Top 3 Kraftübungen aus dem BSV Fitnessstudio. Falls du unser Fitnessstudio noch nicht kennst, wie wäre es denn mal mit einem kostenfreien Probetraining? Unsere studierten Sporttherapeut:innen erstellen dir einen diagnosegerechten Trainingsplan nach deinen Wünschen und Bedürfnissen für dein erfolgreiches Training im Fitness 👍
Wir wünschen euch einen frohen Nikolaustag und haben heute im sechsten Türchen unsere Liebe Elisabeth versteckt. Sie zeigt euch ihre Top 3 Übungen für einen knackigen Po 🍑😉 Viel Spaß damit!
Gestern noch im Adventsgruß zu sehen (wer es verpasst hat, kann es sich hier anschauen) und heute im Türchen Nr. 5 versteckt - unser Oli 🙂 Er zeigt euch seine liebsten Mobilisationsübungen für die Handgelenke - perfekt geeignet als Warm up vor dem Sport oder einfach mal so für Zwischendurch. Einfach mal ausprobieren, dann klappt's mit dem Schneeball rollen ganz bestimmt 😏🤪
