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Die BSV-Sportstunde: Workout mit Hans

Im heutigen Workout bringt euch Hans ordentlich ins Schwitzen. In drei Runden mit 3x zwei Übungen á 30 Sekunden im Wechsel habt ihr nach gerade einmal 9 Minuten effektiver Workoutzeit alle wichtigen Muskelgruppen von oben bis unten trainiert. Hört sich gut an? Stimmt! Also los geht`s ;)

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Die BSV-Sportstunde: Weihnachtliche Aerobic mit Anett

Im heutigen Video nimmt euch unsere Anett mit in die weihnachtliche Welt der Aerobic Basics. In drei Choreo-Blöcken zum Mitlernen und Nachmachen trainiert man gleichzeitig Ausdauer, Rhythmus und Orientierungsfähigkeit. Ein perfektes Adventsworkout für zu Hause!

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Lockdown in Sachsen verlängert!

Unser Geschäftsführer Knut Trauboth klärt über die aktuellen Möglichkeiten des Sports unter Corona-Maßnahmen auf.

Wichtig:

  • die geltende Corona-Schutzverordnung lässt weiterhin nur Reha- und Kindersport zu
  • Gültigkeit bis voraussichtlich 09.01.2022

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Die BSV-Sportstunde zu Hause!

Ab sofort versorgen wir euch regelmäßig mit neuen Trainingseinheiten für zu Hause! Los geht es heute mit einer kleinen Pilates-Einheit von unserer lieben Kathi. Also schnappt euch eure Matte und macht einfach von zu Hause aus mit! Wir wünschen euch viel Spaß und einen schönen 3. Advent :)

Euer BSV-Team

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Kostenfreier Ernährungsworkshop

Alle Jahre wieder...

…gönnen wir uns leckeres Weihnachtsessen, Plätzchen Lebkuchen und Glühwein. Danach fühlen wir uns oft überfressen, dick und haben ein schlechtes Gewissen. Bei unserem Online-Schnupperworkshop erfährst Du drei einfache Wege, wie Du ab diesem Jahr Deine Feiertage in vollen Zügen genießen kannst und danach mit einem guten Gewissen auf die Weihnachtszeit zurückblickst.

Online-Ernährungs-Workshop per Zoom:

  • Datum: 15.12.2021 
  • Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr 

Melde Dich einfach auf folgender Seite an und erhalte die Login-Daten im Vorfeld per Mail: https://www.tiefengesundheit.de/workshops/

Vielen Dank an unsere Sportsfreundin Anna Helbig für die Möglichkeit!

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