Hallo ich bin Gabi und würde mich freuen, ab August diesen Jahres einmal wöchentlich mit Euch Yoga zu machen.
Für die, die noch keine Berührung damit hatten: Yoga ist ein Übungssystem, das in seinem gesamten Spektrum Techniken der Gesundheitsvorsorge, der Persönlichkeitsentwicklung und der Spiritualitätumfasst. Es kann von allen Altersgruppen genutzt werden und für alle Altersgruppen angepasst stattfinden.
HATHA-YOGA ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atem und Meditation angestrebt wird.
- Körperliche Ebene: die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers in seinen Möglichkeiten und Begrenzungen.
- Mentale Ebene: der Atem, der als Vermittler zwischen Körper und Geist wirkt, ihn tief und fließend werden lässt, um so beruhigend auf die Gedanken Einfluss zu nehmen
- Spirituelle Ebene: durch ein kurzes, von mir geführtes, Innehalten zu Beginn ankommen und am Ende sanft abschließen
KUNDALINI-YOGA ist eine speziellere Form mit spezielleren Übungsabfolgen, erfordert mit unter mehr Kraftaufwand und folgt einer strikten, festgelegten Struktur. Wir können gemeinsam entscheiden, ob wir im Laufe des Kurses eine Stunde (oder mehr) dafür verwenden wollen.
Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet und erfordert keinerlei Vorkenntnisse. Wir wollen hier gemeinsam Yoga im Rahmen unserer individuellen Möglichkeiten praktizieren. Der Kurs wird vorraussichtlich ab August immer Freitag 11:30 stattfinden. Eine Buchung wird ab Mitte Juli möglich sein. Bitte beachtet dazu die Aushänge sowie die Informationen auf unserer Webseite. Ich freue mich auf euch!