Was ist weihnachtlicher, als die Speckröllchen der Adventszeit zu bekämpfen? Unser Hans zeigt euch daher heute in Türchen Nr. 9 drei effektive Übungen für euer Bauchmuskeltraining zu Hause ? Viel Spaß damit!
PS: habt ihr eigentlich schon unseren Adventswichtel Manu entdeckt? Wenn nicht solltet ihr in den nächsten Tagen aber mal besonders aufpassen...
Unsere Studentin Natalie hat in Türchen Nr. 8 ihre liebsten Übungen zur Mobilisation des Oberkörpers im Gepäck, die ab sofort am besten in dein tägliches Trainingsprogramm gehören sollten ?? Viel Spaß beim Ausprobieren!
Im heutigen Türchen präsentiert euch unser Student Max seine Top 3 Kraftübungen aus dem BSV Fitnessstudio. Falls du unser Fitnessstudio noch nicht kennst, wie wäre es denn mal mit einem kostenfreien Probetraining? Unsere studierten Sporttherapeut:innen erstellen dir einen diagnosegerechten Trainingsplan nach deinen Wünschen und Bedürfnissen für dein erfolgreiches Training im Fitness ?
Wir wünschen euch einen frohen Nikolaustag und haben heute im sechsten Türchen unsere Liebe Elisabeth versteckt. Sie zeigt euch ihre Top 3 Übungen für einen knackigen Po ?? Viel Spaß damit!
Gestern noch im Adventsgruß zu sehen (wer es verpasst hat, kann es sich hier anschauen) und heute im Türchen Nr. 5 versteckt - unser Oli ? Er zeigt euch seine liebsten Mobilisationsübungen für die Handgelenke - perfekt geeignet als Warm up vor dem Sport oder einfach mal so für Zwischendurch. Einfach mal ausprobieren, dann klappt's mit dem Schneeball rollen ganz bestimmt ??
